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::: Sauts
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| Pourquoi
sauter ? |
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Même
sans vouloir devenir un pro des figures,
un petit saut de temps en temps, c'est toujours
agréable et pratique (pour monter sur un
trottoir, sauter quelques marches, sauter
un obstacle ou épater quelques potes). Dans
cette page, tu ne trouveras pas de quoi
aller
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| aux
X-Games mais juste les bases pour sauter et
atterrir sans se faire mal. |
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| Décollage |
Pour
commencer, il vaut mieux essayer de sauter sur du
plat. Avec des rollers aux pieds, il faut une impulsion
verticale, il ne faut pas pousser vers l'avant comme
en saut en longueur. Pour aller loin, il faut avoir
beaucoup de vitesse ou sauter plus haut encore.
Il est conseillé de garder les pieds joints ou légèrement
décalés lors de l'appel (c'est plus stable, on a
moins tendance à se jeter en avant).
Fais attention lors de tes premiers sauts sur des
tremplins, les sensations sont différentes, ton
équilibre risque d'être perturbé. |
| Atterrissage |
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Ca
y est, tu voles. Il va falloir atterrir, voilà
quelques conseils. Comme au décollage, les pieds
doivent être légèrement décalés. Il faut éviter
de réceptionner ton saut avec les jambes tendues,
fléchir permet de mieux maintenir ton équilibre
et de ménager ton dos et tes articulations.
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| 180°
- 360° |
Avant
de tenter une rotation sur tes rollers, essaie d'abord
en basket. Tu peux prendre un repère au sol (une
ligne blanche par exemple) pour bien régler ta figure.
La rotation doit commencer avant le saut en lançant
les épaules. Plus tu sautes haut et plus tu as de
temps pour tourner.
C'est bon, tu sens bien le truc, alors chausse tes
rollers et essaye de faire la même chose. D'abord
à l'arrêt puis avec un peu de vitesse. N'oublie
pas que les réceptions (pas celles de monsieur l'ambassadeur)
sont plus faciles lorsque tu fléchis. |
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